Nordic Walking

Nordic Walking / Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining, mit dem die aerobe Ausdauer trainiert wird. Die Sportart kann ganzjährig ausgeführt werden. Sie wirkt sich positiv auf unseren Bewegungsapparat, Herz-Kreislauf-System, Stoffwechsel, Immunsystem, Psyche, Atmung und Hormonsystem aus.

Besonders positive Effekte sind:

• Lösung von Muskelverspannungen
• Kräftigung der Muskulatur
• Effektive Fettverbrennung
• Steigerung des Kalorienverbrauchs
• Training von Ausdauer und Oberkörpermuskulatur
• Verbesserung der Herzversorgung
• Verbesserte Durchblutung und Sauerstoffversorgung aller Organe
• Stärkung des Immunsystems
• Stressabbau

Die Leitung haben

Maria Schulte	Ute Mouhcine
Wilhelmstraße 30	Bahnhofstraße 34
59939 Olsberg	59939 Olsberg
Tel.: (0 29 62) 47 71	Tel.: (0 29 62) 61 65
Fachübungsleiterin C-Lizenz	Fachübungsleiterin C-Lizenz
	Übungsleiterin B-Lizenz „Sport in der Prävention“

Qualifizierte Nordic Walking-Guides

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Trainingszeiten: ganzjährig jeweils um 18.30 Uhr

Treffpunkte:

Zur Sommerzeit: Montags am Stausee, Freitags im Hasley
Zur Winterzeit: Montags und Freitags am Stadion in Bigge

Nordic Walking

Breitensport